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中焦不通，胀气便秘，金鱼摆尾30下，肚子咕咕响 ...

【本文由小黑盒作者@玩家30346337于04月16日发布，转载请标明出处！】 一、增肥先避坑：这些昏招越用越瘦 1. 猛吃不动＝养膘：光靠躺平吃高热量，长出来的都是软趴趴的脂肪，体检时内脏脂肪超标能吓哭你。 2.

在竞争激烈的母婴产品市场中，创新与品质是品牌立足的根本。近日，全球设计界的盛事 ——2025 年 Muse Design Awards（缪斯设计奖）获奖名单揭晓，中国母婴品牌菲尼贝贝 FNBYBY ...

胃不舒服总以为是小事？那些被忽略的吃饭信号，可能是胃在"求救"！别等疼得受不了才后悔，这些危险信号越早发现越好。

汪琳在办公室午休时皱着眉头说。她是企划部主管，饮食习惯一向注意营养均衡，三年前查出血脂偏高之后就坚持换成粗粮主食，想着是为了控制体重、改善代谢。 到底是粗粮不好，还是吃的方法出了问题？其实要讲明白这个事，不能只看食物种类，更要看肠胃的功能状态。 美国营养协会建议成年人每天摄入25～30克膳食纤维，而现代城市居民普遍摄入不足15克。这种“纤维缺口”是推动公共健康领域推荐粗粮的重要背景。

从奶源角度看，新悦白优选来自荷兰黄金奶源带的莎能山羊奶，其天然就是A2蛋白，十分亲和宝宝肠胃，能让宝宝更舒适地吸收营养；且山羊奶相较于牛奶和绵羊奶拥有更多的小分子蛋白和更小的脂肪球直径，这些小分子结构不易对宝宝肚肚造成负担，“玻璃胃”宝宝也能轻松吸收 ...

近年各国国际机场在餐饮一争高下，然而美味可口的食品饮料不见得样样适合旅客登机之前摄取。美国《纽约邮报》15日综合纽约州杭廷顿医院（Huntington Hospital）营养师席甫（Stephanie Schiff）、纽约市医雅各比医疗 ...

在忙碌的生活节奏中，很多人都养成了饭后小憩的习惯，仿佛这短暂的休息能够为身体“充电”，让疲惫一扫而空。然而，科学研究却揭示了一个令人意想不到的事实：饭后立即躺下休息，可能并不是我们想象中的那样有益。相反，它可能正在悄悄地影响我们的健康，甚至埋下隐患。

张凌赫与粉丝关于减肥的互动，引发了网友们的热议。不少粉丝向张凌赫倾诉自己在减肥过程中遇到的难题。有粉丝表示因为节食减肥，饿到患上了肠胃炎，满心苦恼地向偶像寻求建议。张凌赫看到后，立刻暖心回复：“女孩子不要节食哦，内分泌容易紊乱”，言辞间满是对粉丝健康 ...

如今，习惯午睡的人群越来越庞大，那么问题来了：你习惯采用哪种午睡睡姿？你知道自己的睡姿会带来何种影响吗？来看市健康促进中心的科普躺平式——“续命卷轴”拥有者缓缓拉开折叠床，盖上小毯子，周遭的一切喧嚣都渐渐远去，宁静中只有轻柔的呼吸声。眼皮一沉，意识滑入柔软的黑暗。这幸福的午休时间，为下午的工作充电 ...

作为春天的馈赠，春菜不仅口感鲜嫩，还富含丰富的营养成分。除了荠菜、菠菜、韭菜、春笋等常见的春菜之外，还有一种春菜不仅口感脆嫩鲜甜，而且营养价值超乎想象，堪称春天的“蔬菜之王”，它就是芦笋。01芦笋的药用价值芦笋，别名龙须菜，是伴随着春天而来的，它生于 ...