最后，可别忽视了肿瘤的可能性。肿瘤，尤其是生长在神经附近或影响血管的肿瘤，就像身体里的 “恶霸”，会肆意压迫周围组织。当它压迫到神经根，或者导致血管病变，影响了血液供应，手脚就会因为 ...

2009年，美国科罗拉多州立大学实验室，一群运动科学家围着一块特制测力板瞠目结舌——屏幕上的数据曲线显示，八极拳传人一记震脚竟爆发出2.7倍体重的垂直冲击力。这相当于一名75公斤的武者，单脚瞬间输出202公斤的力量，远超拳王泰森重拳的冲击力（约800 ...

越南女兵上台领奖，脚上的鞋子增加难度，肌肉记忆一辈子忘不掉 ...

提踵2：缓缓将脚跟提高，然后轻轻将脚跟放下。（相片来源：黄永森博士提供）阻力训练1. 蹲腿双腿分开，两脚距离稍比肩阔，手握哑铃，上身保持挺直，然后身体向下，重心稍向后坐，呈半蹲状态，可锻炼大腿股四头肌、臀大肌及小腿腓肠肌。阻力训练2. 箭蹲首先双手紧握哑铃，左腿踏前屈曲，右腿向后拉开，然后呈九十度屈曲，返回原位，左右交替重复　，可锻炼大腿股四头肌、臀大肌及小腿腓肠肌。阻力训练3. 提踵双腿分开，手 ...

你知道吗？在中医理论里，身体的每一个角落都藏着保持我们健康的秘密。咱们今天要聊的，就是脚上一个特别重要的穴位——公孙穴。说白了，它就像是人体内的一个小开关，轻轻一按，就能让全身的气血流动起来。 划重点：公孙穴位于足内侧，当第一跖骨基底部前方凹陷处。这个穴位可不简单，它与脾经相连，而脾主运化水谷精微，为后天之本，对促进消化、增强体质有着重要作用。你发现没，生活中不少人因为工作压力大、饮食不规律等原因 ...

近期，我市各大医院因运动过量引发肌肉拉伤、关节损伤的患者数量激增。

黄永森博士指，行山前，进行足够的热身和伸展运动至关重要，藉以增加肌肉弹性和促进肌肉收缩的物理条件。然而，不当或过度的拉伸和热身有机会导致肌肉损伤。建议依循以下“RAMP”原则来进行较为动态的热身运动： ...

颈椎和腰椎疼痛逐渐年轻化，了解其发病机制、症状识别及预防方法至关重要。保持正确姿势、定时活动、保暖措施、饮食调节、加强锻炼、按摩与热敷等方法能有效预防颈腰椎疾病。

车尾非常魁梧，横平竖直的线条看起来足够硬朗，尾灯做了纵向排列，造型上和猛龙挺相似。哈弗H9的内饰变化可以用翻天覆地来形容，首先在造型上，全部变成了硬朗的线条，并且智能化方面同样也做了优化，14.6英寸中控屏无论是显示还是流畅度都很好。

瀑布下拍武侠大片，女生的肌肉才是亮点，网友：我一个男的都不如她 ...

近些年，随着大家对身体健康的重视程度越来越高，很多地方都掀起了全民健身热潮！在众多的健身方式当中，跑步以其独特的魅力，成为了男女老少皆宜的大众运动！ 跑步简单易行，无需复杂的技巧，也不依赖昂贵的装备，随时随地都能开启一段奔跑之旅！无论是晨曦微露的清晨 ...

最近接诊了很多跟痛症的患者朋友，有骨折术后的，也有脚踝扭伤的，还有一些莫名疼痛的；总之，大家为此备受困扰，毕竟“千里之行始于足下”，一旦有症状，不但功能受限，心理也受到影响。 这一期，我们就来好好的聊一聊这个话题，希望能对您起到一定的帮助！