鹌鹑蛋比鸡蛋小，但营养一点不差。它含的蛋白质能让身体更强壮。维生素和矿物质还能帮孩子长得更好。数据显示，一颗鹌鹑蛋的蛋白质含量跟鸡蛋差不多，但热量更低，特别适合小孩和老人吃。更厉害的是，它有种叫磷脂酰胆碱的东西，对大脑好，能让注意力更集中，记忆力更强 ...