在这春暖花开的季节，清明节即将到来，大家是不是已经开始计划踏青、赏花和扫墓了呢？不过，到了一年一度的清明，除了春游，吃上几道健康美食也是必不可少的！古人云：‘春季养生，清明不可忽视’，你是否知道有哪些食补方子能让我们在这个节气里更加健康满分呢？今天， ...

朝问健康，健康生活。昨天是清明节。清明也是春季的一个重要节气，是养生的重要时期。在这个时期气温回暖并逐渐稳定，降雨增多，自然界生机勃勃，人体也应顺应自然规律，进行适当调整。那么，值此时节，应该如何养生？又该注意点啥呢？今天的朝问健康，一起来了解一下关 ...

饮食是增强抵抗力最简单有效的方法。在现代医学和传统养生理念的交融中，食疗以其低副作用而备受推崇。李教授特别推荐了两道营养丰富、功效明显的养生汤，帮助大家在波动的天气中提高免疫力。

材料：莴笋 1根、鸡蛋 23个、姜蒜 适量、盐 适量、食用油 适量、酱油 少许（可选）、胡椒粉 适量 做法步骤： 1. 处理莴笋：莴笋去皮，洗净后切成 ...

俗话说清明时节雨纷纷，潮湿的空气里可能藏着健康隐患。那么，清明节气如何运用传统药膳，养生防病呢？接下来张伯礼院士为您推荐的这个食补方子请收好。 中国工程院院士 张伯礼：这个节气如果涉及有脾虚湿重的人，我推荐一款药膳的粥，这粥名字叫 ...

朝问健康，健康生活。昨天是清明节。清明也是春季的一个重要节气，是养生的重要时期。 在这个时期气温回暖并逐渐稳定 ...

1、苹果沙拉 水果蔬菜是天然的护肤保养品，苹果更是水果中的“排毒王”。坚持食用苹果能够排毒养颜，还能够有效抑制下体肥胖。将苹果与蔬菜结合在一起做成一道沙拉，能够有效祛湿排毒，还可加入酸奶，润肠通便的效果更好。 2、红豆汤 红豆汤是祛湿气的佳品，将红豆加水熬制，等到红豆熟透之后即可食用。食用红豆汤的时候最好是连皮食用就好，既美味又营养。

春季养生食补，不仅能增强体质，还能预防过敏。通过选择合适的食材进行食补，保持室内清洁，外出做好防护，增强免疫力，你就能在这个春天里 ...

气虚如何食补 1、金沙玉米粥： 原料：玉米粒80克，糯米、红砂糖各40克。 制用法：将玉米和糯米用清水浸泡2个小时，然后将泡好的玉米和糯米入锅加清水煮粥，煮熟后加入红砂糖再煮5分钟即成。此粥可在每日晚饭时食用。

药物与食物二者相辅相成，相得益彰，在提供较高营养价值的同时，可防病治病、保健强身，是肿瘤患者食补的不二之选。 药膳虽好，但也不能盲目 ...

谷雨节气，中医食补要注意什么？关于这个问题听听西安市中医医院骨伤科脊柱一病区主治医师刘诗若怎么说。

朝“问”健康·健康帮你问：清明节气，食补方子请收好。