近年来，四神汤、四君子汤、五红汤、四物汤、二陈汤、八珍汤等中医食疗经典方剂成为养生爱好者的新宠，席卷网络。这些古老的食补方剂因其配方简洁、药材和食材获取方便且价格亲民，吸引了不少市民热衷于在各类平台上进行购买，期望通过这种方式改善身体状况。

饮食是增强抵抗力最简单有效的方法。在现代医学和传统养生理念的交融中，食疗以其低副作用而备受推崇。李教授特别推荐了两道营养丰富、功效明显的养生汤，帮助大家在波动的天气中提高免疫力。

1、苹果沙拉 水果蔬菜是天然的护肤保养品，苹果更是水果中的“排毒王”。坚持食用苹果能够排毒养颜，还能够有效抑制下体肥胖。将苹果与蔬菜结合在一起做成一道沙拉，能够有效祛湿排毒，还可加入酸奶，润肠通便的效果更好。 2、红豆汤 红豆汤是祛湿气的佳品，将红豆加水熬制，等到红豆熟透之后即可食用。食用红豆汤的时候最好是连皮食用就好，既美味又营养。

谷雨节气，中医食补要注意什么？关于这个问题听听西安市中医医院骨伤科脊柱一病区主治医师刘诗若怎么说。

国家知识产权局正式认证！昆明石林人的“心头好”——石林乳饼，成功拿下国家地理标志产品金字招牌。这是继路南卤腐之后，石林斩获的第二张“国字号美食身份证”，一口乳饼，浓缩了石林的山川灵气与人文智慧。 一块乳饼的“基因密码” ...

近年来，骨质疏松症正成为越来越多人的困扰。

腿脚没力气，爬个三楼就喘？膝盖总是隐隐作痛？这可能是身体在提醒你：该给骨骼"加餐"了！别以为补钙就是喝牛奶，这些藏在菜市场里的"天然钙片"，比保健品管用多了。

近年来,骨质疏松症正成为越来越多人的困扰。 骨质疏松症是以骨量减少、骨微结构退化为特征的全身性骨骼疾病。第七次全国人口普查显示:我国65岁以上人口超过1.9亿,是全球老年人口最多的国家。全国骨质疏松症流行病学调查显示:65岁以上人群骨质疏松症患病率为32.0%。根据以上流行病学资料估算,目前我国骨质疏松症患病人数约为9000万。骨质疏松症已成为我国中老年人群的重要健康问题。但骨质疏松症并非仅是“老 ...

拥有良好的肌肉量，不仅关乎身材，更是健康的重要象征。然而，随着年龄的增长，肌肉流失似乎成了不可避免的自然规律。但别担心，我们真的可以延缓这一进程！事实上，有肌肉和没（少）肌肉的人，早在健康层面就已经慢慢拉开了差距。健康时报资料图有肌肉和没肌肉的人，差 ...

杭州西湖被吹成“西海”，北京被“撂倒”1200多棵树。 近日，大风掠过多地。宁夏、甘肃、内蒙古、河北、北京……受到持续影响。抬头看天，灰蒙蒙一片。低头刷手机，预警信息一条接一条蹦出来。不能小看了这场大风。它把健康风险呼啦啦吹到了大家的眼前——昨儿还在笑谈“二月春风似剪刀”，今儿这剪刀就成了刮骨钢刀，给社会再次提出警示，气候与健康的关系，不可小觑。 《柳叶刀》已经连续多年发布人群健康与气候变化的报告 ...

在合作研讨中，双方专家团队开创性提出“古方今制”产业化路径：同仁堂专家组基于“四性五味”理论进行组方设计，双汇研发中心运用分子美食学原理完成配方转化。通过智能化生产系统实现精准投料、恒温熟化、瞬时灭菌等32道工序的数字化控制，首批联名产品将“既完整中药材活性成分，又通过纳米乳化技术提升营养吸收率”。

营养素重在食补，必要时可额外补充 中国居民膳食指南推荐成年人每日的钙摄入量在800毫克。对于健康人群来说，在每日摄入正常量的咖啡的情况下 ...