近年来，四神汤、四君子汤、五红汤、四物汤、二陈汤、八珍汤等中医食疗经典方剂成为养生爱好者的新宠，席卷网络。这些古老的食补方剂因其配方简洁、药材和食材获取方便且价格亲民，吸引了不少市民热衷于在各类平台上进行购买，期望通过这种方式改善身体状况。

饮食是增强抵抗力最简单有效的方法。在现代医学和传统养生理念的交融中，食疗以其低副作用而备受推崇。李教授特别推荐了两道营养丰富、功效明显的养生汤，帮助大家在波动的天气中提高免疫力。

1、苹果沙拉 水果蔬菜是天然的护肤保养品，苹果更是水果中的“排毒王”。坚持食用苹果能够排毒养颜，还能够有效抑制下体肥胖。将苹果与蔬菜结合在一起做成一道沙拉，能够有效祛湿排毒，还可加入酸奶，润肠通便的效果更好。 2、红豆汤 红豆汤是祛湿气的佳品，将红豆加水熬制，等到红豆熟透之后即可食用。食用红豆汤的时候最好是连皮食用就好，既美味又营养。

谷雨节气，中医食补要注意什么？关于这个问题听听西安市中医医院骨伤科脊柱一病区主治医师刘诗若怎么说。

国家知识产权局正式认证！昆明石林人的“心头好”——石林乳饼，成功拿下国家地理标志产品金字招牌。这是继路南卤腐之后，石林斩获的第二张“国字号美食身份证”，一口乳饼，浓缩了石林的山川灵气与人文智慧。 一块乳饼的“基因密码” ...

唉，最近失眠又加重了，自从生了完后，睡眠质量就特别不好，最近工作压力大，每天熬夜赶方案，睡眠质量直线下降，明明很困了，就是睡不着，可能太伤神了，所以导致白天昏昏沉沉，效率也跟着降低。 上班只能靠咖啡提神，所以呀，咖啡喝多了，越喝就越睡不着了，可是睡着了，又开始做梦，一个接一个，每天早上一起来，感觉身体可累了。 同事看我状态不好，神秘兮兮地跟我说：“别光想着靠咖啡续命，食补才是王道！我最近一直在炖汤 ...

近年来，骨质疏松症正成为越来越多人的困扰。

春天是个食补的好时节，多吃红肉食物可以帮助孩子成长~想要更好的吸收肉肉的营养，可以多尝试清蒸这种清淡的烹饪方式，不仅口感鲜嫩清爽，还可以更多的保留食物的原味和营养。

朝问健康，健康生活。昨天是清明节。清明也是春季的一个重要节气，是养生的重要时期。在这个时期气温回暖并逐渐稳定，降雨增多，自然界生机勃勃，人体也应顺应自然规律，进行适当调整。那么，值此时节，应该如何养生？又该注意点啥呢？今天的朝问健康，一起来了解一下关 ...

最近天气多变，在这样的气候影响下，学会如何防病、增强抵抗力是很有必要的，而“药补不如食补”，最便捷的增强抵抗力的方法就是饮食。广东省名中医、广东省中医院耳鼻咽喉科主任李云英教授介绍，“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”，我们之所以会生病，是因为身体的正气不足，免疫功能下降了，才让病邪之气乘虚而 ...

近年来,骨质疏松症正成为越来越多人的困扰。 骨质疏松症是以骨量减少、骨微结构退化为特征的全身性骨骼疾病。第七次全国人口普查显示:我国65岁以上人口超过1.9亿,是全球老年人口最多的国家。全国骨质疏松症流行病学调查显示:65岁以上人群骨质疏松症患病率为32.0%。根据以上流行病学资料估算,目前我国骨质疏松症患病人数约为9000万。骨质疏松症已成为我国中老年人群的重要健康问题。但骨质疏松症并非仅是“老 ...

让我们一起，用味蕾唤醒记忆，用美食传递幸福！ 八珍糕，这道深受台州人喜爱的食疗点心，在食补堂匠人的手中重焕新生。她们致力于还原这道经典点心最本真的味道，在传统八珍糕配方上进行改良，精心挑选人参、芡实、薏米、山药、陈皮、茯苓、莲子、白 ...