工作与生活的边界越来越模糊，职场的高压要求与社交的复杂性共同挤压了原本属于睡眠的时间，年轻人的睡眠权利仿佛在不知不觉中被剥夺。《中国睡眠研究报告2024》指出，2023年我国居民的睡眠指数降至62.61分，为近三年新低。