夜间在床上使用电子屏幕会显著增加睡眠不足和睡眠质量差的可能性——不论是刷社交媒体还是追剧。图片来源：Pixabay来源 Frontiers翻译 科研圈bot科学家发现了又一个放下手机的理由：挪威一项针对 45 202 ...

为解决卫生人力规划缺乏有效数据支持及追踪方法不统一的问题，研究人员开展了对医疗保健专业人员纵向追踪研究的方法学范围综述。研究分析 263 项研究后发现多种追踪方法，多数研究关注劳动力问题等。该研究为选择合适追踪方法及规划提供依据。

本次会议以“跨学科合作的基层健康照护”为主题，强调通过多学科协作与循证实践，推动基层医疗服务质量提升。六名护理骨干的报告紧扣会议主题，结合临床实践与科研创新，为基层健康照护提供了新的思路与解决方案。

结果显示： 每多睡 1 小时，每天的热量摄入就会减少约 162 千卡；2 周后，「多睡点觉」组成功减重了 0.48 千克，而没有延长睡眠的「爱咋咋地」组却胖了 0.39 千克。

在职场上，女性承担着更多晋升和发展的压力，可能因压力和歧视产生职业倦怠；在家庭中，许多女性更多地承担了照顾小孩、老人和残障人士的责任。这些事都可能让女性更容易心力交瘁、难以入眠。

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“这还用问？当然是看你的笑话，当然是来落井下石的。”扶摇说。 御天皱着眉，“你以为这样做就能让我看到你，让我喜欢 ...

为解决种族-民族居住隔离 (RRS)对睡眠健康的影响机制争议，美国国立卫生研究院团队通过整合国家健康访谈调查 (NHIS)与美国社区调查 (ACS)数据，首次在全美代表性样本中发现：高RRS与更优睡眠质量相关（短睡眠减少6%，恢复性睡眠提升2%），但效应受性别和社区贫困水平调节。该研究为通过优化社区社会资源分配改善睡眠健康差异提供了新证据，发表于《Journal of Racial and ...