减重后的反弹主要受多个因素的影响。首先，常见的“溜溜球效应”就解释了减重后人们心理上的放松和自我放纵，最终导致饮食恢复失控。其次，研究表明，脂肪细胞具有记忆效应，若在减重后恢复不健康饮食，脂肪细胞会迅速恢复原状，从而引发体重反弹。值得注意的是，长期节食或极端低热量饮食可能会让基础代谢率显著下降，身体进入“节能模式”，恢复正常饮食后，能量消耗不足以应对突然增加的热量摄入。

说到肥胖，体重是大家首先想到的判断指标。然而，如何科学地判断一个人的体重是否正常？哪些指标又能真实地反映身体的健康状况呢？01如何定义肥胖和超重如何确定自己是否超重或肥胖时，一个常用的方法是利用体质量指数（BMI）进行评估。BMI是通过将体重（千克） ...

想知道自己是不是真胖，看体重可不准！体重一样的两个人，体形却可能大不相同。那么，到底该用什么指标来判断胖瘦呢？今天就来给大家讲讲体质量指数（BMI）、腰围和体脂率这三个常用指标。01体质量指数BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度的指标，计算起来较 ...

以往肥胖经常被人们认为是单纯的体型问题，并没有将其与疾病联系到一起。随着对肥胖的认知逐渐深入，如今肥胖已经被定义为一种慢性代谢性疾病。 吉林大学第一医院内分泌代谢科 主任医师 刚晓坤：它就像高血糖、高血脂、高尿酸等等这些代谢性疾病一样，给我们身体会带来危害，肥胖的患者，他的糖尿病的发生率、高血压的发生率、高血脂的发生率以及高尿酸血症痛风的发生率都会明显的提升，随之而来还会带来脑血管疾病、心血管疾病 ...

“胖一点”也是有标准的，大家记住一个公式—— 体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方。 18~64岁：BMI的正常范围是18.5~23.9 65岁以上：理想体重指数为20~26.9 80岁以上：理想体重指数为22~26.9 根据公式，在身高不变的基础上，体重越大，BMI指数越高 ...

比如，一个人的体重为70千克，身高是1.75米，那么他的BMI=70÷（1.75×1.75）≈22.86。 对于成年人来说，BMI的正常范围在18.5～23.9；如果数值在24～27.9，就属于超重；要是达到28及以上，就可判定为肥胖。 不过BMI也有局限性，它没办法区分身体里的脂肪和肌肉。

为探究体重指数（BMI）与银屑病（PsO）严重程度的因果关系，研究人员开展了双向孟德尔随机化（MR）和回归分析。结果显示，BMI 增加与 PsO 风险上升显著相关，这为临床治疗 PsO 时重视体重管理提供了依据。