Di antara dentingan besi dan suara napas berat para atlet, seorang perempuan muda berdiri mantap di depan barbel.

Perbedaan dumbbell dan barbel perlu diketahui saat hendak berolahraga di gym agar latihan makin optimal ... serta dua beban dengan berat yang sama di kedua ujung pegangannya.

JawaPos.com - Banyak orang menganggap gym hanya untuk menurunkan berat badan, namun gym juga efektif untuk menambah berat badan. Dengan latihan tertentu, kamu bisa meningkatkan massa otot dan ...