Una inquietud común entre quienes buscan entrenar y moldear su cuerpo es el tren superior. Para ellos, estos consejos.

¿Sueñas con unos brazos más definidos y fuertes? ¡Deja de soñar y empieza a actuar! Sabemos que el tiempo es oro, por eso te ...

Este músculo, que representa dos tercios del brazo, cumple un rol vital tanto en la fuerza general como en actividades ...

Según la Dra. Laura Salvador, profesora del Máster de Medicina Estética y Bienestar del IFMiL (Universitat de Barcelona - ...

Consigue unos brazos tonificados como los de la Reina Letizia con solo dos ejercicios fáciles y asequibles, dile adiós a la ...

Otro ejercicio para brazos consiste en colocar los brazos abajo, los codos cerca del cuerpo y las palmas mirando hacia arriba. Levante lentamente. Vuelva a la postura inicial. Asegúrese de que no ...

La patada de tríceps con mancuernas de 4 kg es el tercer ejercicio del circuito. Se realiza con una ligera flexión de ...

Si no tienes tiempo para ir al gimnasio y necesitas material para entrenar en casa, ficha este par de mancuernas.

Los ejercicios de tríceps s on una parte fundamental de cualquier entrenamiento de tren superior. No solo porque definirlos ...