trước khi đi ngủ có thể áp dụng một trong những bài tập thở dưới đây sẽ giúp ngủ ngon hơn. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, giúp cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng sau ...

Trong tình yêu, đôi khi chỉ cần một lời chúc ngủ ngon giản dị cũng đủ làm trái tim ai đó rung động. Chỉ cần những dòng tin nhắn ngắn gọn nhưng chứa đựng trọn vẹn sự quan tâm, yêu thương chính là cách ...

Rau muống không chỉ hỗ trợ tiêu hóa, giảm huyết áp mà còn có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ ngon. Mặc dù không phải là một nguồn thực phẩm nổi bật trong ...

Do đó, người bị mất ngủ thường xuyên nên ăn món canh này. Sau khi đã làm sạch các nguyên liệu, bạn nên hầm nhừ các loại củ rồi mới thêm tôm thịt. Cuối cùng cho rau nhút, lá vông vào và nêm gia vị sao ...

Nếu bạn đang cảm thấy ngủ không ngon, không sâu giấc, hãy thử thêm các món ăn này vào thực đơn bữa cơm gia đình. Tiêu đen và tiêu trắng chỉ khác nhau một chữ, nhưng hương vị và cách sử dụng lại rất ...

Một số món ăn bài thuốc có tác dụng tốt giúp ngủ ngon. Mất ngủ trong Y học cổ truyền (YHCT) thuộc chứng thất miên, bất mị, là tình trạng khó vào giấc, ngủ không sâu giấc hay ngủ dễ tỉnh. Theo YHCT, ...

Lời bài hát Chúc Em Ngủ Ngon dưới sự thể hiện vô cùng ngọt ngào của nhóm nhạc Uni5 là do nhạc sĩ Huỳnh Hiền Năng sáng tác. Bài hát Chúc em ngủ ngon là một món quà vô cùng ý nghĩa mà nhóm nhạc trẻ Uni5 ...

Nếu bạn đang cảm thấy ngủ không ngon, không sâu giấc, hãy thử thêm các món ăn này vào thực đơn bữa cơm gia đình. Cuộc sống hiện đại với nhịp độ nhanh và áp lực chồng chất đã khiến mất ngủ trở thành ...

giúp chúng ta ngủ ngon đến sáng. 1. Rửa sạch rau tề thái, chần qua nước sôi, vớt ra ngâm nước lạnh, vắt ráo nước và thái nhỏ. 2. Trộn rau tề thái đã thái nhỏ với bột ngô, bột mì, yến mạch, thêm 2 quả ...

Hai tháng nay, tôi tự nhiên khó ngủ, trằn trọc hai tiếng mới chợp mắt, vậy có cách nào để ngủ ngon mà không cần uống thuốc? (Hoài, 39 tuổi, Hà Nội) Nếu tình trạng mất ngủ ở mức độ nhẹ, không liên quan ...