可穿戴设备能通过监测基础代谢率、运动消耗、饮食摄入、激素水平、睡眠质量等方面，来评估不吃早餐对肥胖的影响。 1. 基础代谢率：可穿戴设备能监测人体基础代谢率。不吃早餐会使身体进入“节能模式”，基础代谢率降低。身体消耗能量减少，更多能量以 ...

你可能会想，早餐不就是简单的几片面包和一杯牛奶吗？其实，这种想法恰恰是许多人在饮食中常犯的错误。今天，我们就来深入探讨早餐的重要性，以及如何通过合理的蛋白质摄入来改变你的生活。 首先，早餐是一天中最重要的一餐。经过一夜的睡眠，身体的 ...