了解如何通过改善生活习惯、选择安全食物来源和使用环保日用品减少微塑料摄入，保护自己和家人的健康，避免微塑料对内分泌系统和免疫系统的潜在威胁。

在日常生活中，喝水这件事看似平平无奇，许多人甚至从未想过它会和血糖管理扯上关系。大多数人总觉得，渴了喝点水，没渴就不用管，甚至有人觉得喝水多了反倒麻烦，跑厕所跑得烦。但如果你是血糖偏高的人群，那可千万别大意，喝水的学问比你想象的要复杂得多，一旦方法不 ...