Faire du step en musique, ça rappelle les vidéos d ... en s'amusant Cet exercice de step permet de mêler sport et danse. On se muscle en rythme sur son step avec un mouvement en quatre temps.

Pour faire du sport, il n’y a pas forcément besoin ... notre kinésithérapeute et coach sportive Helena Roosen vous propose trois exercices avec seulement une chaise pour travailler tout ...

Le bon rythme ? 3 séries de 12 à 15 répétitions, avec une pause de 30 secondes entre chaque série. Cet exercice s'effectue debout. Le bassin est neutre, les jambes écartées à la largeur ...

La preuve avec 6 exercices de fitness faciles à réaliser, que l’on soit débutant.e ou confirmé.e. Article réservé aux abonné(e)s Faire du sport avec ... cercles avec les bras”, suggère ...

Le rameur est un appareil d’entraînement que vous pouvez posséder chez vous ou utiliser à la salle de sport ... pendant tout ...

Idéale pour brûler la graisse du ventre et en finir avec les bourrelets, cette séance de sport très énergivore va vous aider ...

Grâce à la NFL, il est possible de découvrir les exercices de certaines stars de ce sport roi aux Etats-Unis ... la puissance de ses ishio-jambiers avec cet exercice. Les Linebackers ont ...

S’il est un exercice de sport qui ne nécessite pas de matériel ... Sinon, il existe aussi une version plus commune avec les bras contre le mur ou devant soi, mais sans contact avec les ...

Avec les sports de jeu, vous entraînez également votre corps, mais les gens se trompent souvent sur la quantité d’exercice qu’ils font réellement pendant un tel entraînement.

Quel est l’impact de l’exercice sur votre cœur? Le cardiologue Frank Timmermans vous explique à quel moment le sport devient dangereux et quels sont les risques encourus. “Les athlètes d ...

Il suffit de vous positionner à 4 pattes, avec vos genoux alignés ... compléter votre séance de sport “fire hydrant” par d'autres exercices qui travaillent les muscles des fessiers.