Faire du sport est une chose indispensable ... vous trouvez que vous avez besoin de faire un peu d’exercice, c’est possible. Avec les bons mouvements et les bons réflexes, vous pouvez ...

Le bon rythme ? 3 séries de 12 à 15 répétitions, avec une pause de 30 secondes entre chaque série. Cet exercice s'effectue debout. Le bassin est neutre, les jambes écartées à la largeur ...

Mais grâce à l'exercice du Kang Squat, vous allez pouvoir allier les bienfaits des squats avec les bienfaits du ... Enchaînez les mouvements. Plus de "Sport" ...

Faire du sport 5 ... la recherche. Les exercices incluaient 10 répétitions de squats sur chaise, de descentes de chaise, de pompes contre un mur et de levées de talons, avec des progressions ...

“Lorsque l’on fait du sport chez soi ... en contractant la sangle abdominale et les fessiers. Ça muscle quoi ? Avec cet exercice, on s’attaque à toute la chaîne postérieure : les ...

Pour faire du sport, il n’y a pas forcément besoin ... notre kinésithérapeute et coach sportive Helena Roosen vous propose trois exercices avec seulement une chaise pour travailler tout ...

S’il est un exercice de sport qui ne nécessite pas de matériel ... Sinon, il existe aussi une version plus commune avec les bras contre le mur ou devant soi, mais sans contact avec les ...

Decathlon Coach est l’application gratuite développée par les magasins de sport Decathlon, proposant des exercices physiques ... mise à la course à pied (avec plaisir ...

Parmi les sports les plus efficaces pour éliminer la graisse abdominale, on retrouve des exercices de renforcement ... Répétez avec l'autre jambe, en alternant tout en maintenant la poitrine ...

Dites adieu à vos fesses plates avec ces 3 exercices ultra efficaces pour raffermir et donner du galbe à cette zone spécifique. Marre de vos fesses plates ? Vous rêvez d'avoir les mêmes ...