Folge: Neue Hungerattacken bleiben aus. Und dem Körper bleibt Zeit, die Fettverbrennung anzukurbeln. 8. Ist Eiweiß besser als eine Diät? Das Fatale an vielen Crash­diäten ist, dass sie – statt Fett ...

Wie lange können Sie wirklich Fahrrad fahren? Liegen Ihre Grenzen in der körperlichen Fitness – oder nur im Kopf? Hier erfahren Sie, wie weit und lange Frauen und Männer fahren können ...

Krafttraining verjüngt, reduziert den Körperfettanteil, fördert den Fettabbau und formt die gesamte Muskulatur. Es lässt sich außerdem bequem zu Hause oder im Fitness-Studio an Geräten und Hanteln ...