Jika ingin melatih otot perut dan bahu, maka plank jadi salah satu pilihan favorit. Namun seringnya, gerakan ini sering membosankan. Dilansir dari Self.com, plank adalah salah satu kegiatan olahraga ...

Lebih dari itu, ia adalah bahasa tubuh yang menyampaikan cerita, nilai, dan kearifan lokal dari generasi ke generasi. Di antara berbagai elemen yang membentuk keindahan sebuah tarian, gerakan gemulai ...

Salah satu cara efektif untuk mengembalikan keseimbangan dan meraih relaksasi adalah melalui gerakan yoga yang dilakukan sambil duduk. Praktik ini sangat mudah diakses, dapat dilakukan di mana saja, ...

Gerakan Indonesia Menanam (Gerina) adalah inisiatif penting yang diluncurkan oleh Presiden Prabowo Subianto pada 23 April 2025 di Kabupaten Banyuasin, Sumatera Selatan. Tujuan utama dari program ini ...

Menteri Koordinator Bidang Pangan Zulkifli Hasan (Zulhas) mendampingi Presiden Prabowo Subianto dalam peluncuran Gerakan Indonesia Menanam (Gerina) di Desa Sungai Pinang, Kabupaten Banyuasin ...

AYOBOGOR - Kementerian Agama menginisiasi gerakan penanaman satu juta pohon Matoa pada peringatan Hari Bumi 2025. Bersamaan itu, dilakukan peletakkan batu pertama pembangunan Pesantren Istiqlal ...

Liputan6.com, Jakarta - Presiden Prabowo Subianto meluncurkan Gerakan Indonesia Menanam (Gerina) yang merupakan gagasan Ustadz Adi Hidayat. Adapun gerakan ini merupakan salah satu upaya untuk ...

Presiden Prabowo Subianto hari ini akan meluncurkan Gerakan Indonesia Menanam (Gerina) di Kabupaten Banyuasin, Provinsi Sumatra Selatan. Ini merupakan gerakan yang digunakan Prabowo untuk mewujudkan ...

Sejarah Hari Bumi bermula di Amerika Serikat pada tahun 1970, berkat inisiatif Senator Gaylord Nelson dari Wisconsin. Ia menggagas perayaan tahunan ini sebagai bentuk apresiasi terhadap pencapaian ...

Presiden RI Prabowo Subianto resmi meluncurkan Gerakan Indonesia Menanam (Gerina) di Banyuasin, Sumatera Selatan, Rabu (23/4). Selain meluncurkan program Gerina, Presiden juga diagendakan melakukan ...

Beberapa latihan yang direkomendasikan meliputi V-up (gabungan crunch dan leg raise), plank (berbagai variasi seperti standard plank, straight arm plank, dan side plank), bicycle crunches, flutter ...

Pohon Matoa dipilih karena sifatnya yang tangguh, cepat tumbuh, serta bernilai ekologis dan ekonomis. “Kami ingin menjadikan gerakan ini sebagai bagian dari diplomasi hijau Indonesia di dunia ...