Nggak punya waktu lama buat olahraga? Coba rutinitas 10 menit ini! Kombinasi HIIT, jumping jacks, dan plank bisa membakar ...

Apa itu calisthenics? Simak penjelasan lengkap tentang latihan bodyweight yang gampang dilakukan dimana saja dan manfaatnya buat tubuh kamu!

Tidak hanya memberikan manfaat selama kehamilan, prenatal yoga bisa menjadi bekal persiapan persalinan. Namun, apakah Ibu sudah tahu tentang gerakan yoga seperti apa yang boleh dilakukan selama ...

Manusia memiliki bentuk tubuh yang berbeda-beda. Dikutip dari Pengantar Perawatan Badan, Aisyah dan Riwayanti (2024:14), ...

Temukan 5 latihan efektif untuk menjaga otot perut tetap ramping di rumah, tanpa perlu pergi ke gym. Yang penting dilakukan ...

Memiliki perut ramping dan otot kencang menjadi dambaan banyak orang. Selain menunjang penampilan, perut rata juga berkaitan ...

Menjajal keseruan sesi HIIT bareng adidas di Empire Fit Club di momen peluncuran sepatu RAPIDMOVE ADV 2 yang siap dukung ...

Liputan6.com, Jakarta - Kontras dengan jalan protokol Jakarta yang lengang karena long weekend, Plaza Barat Gelora Bung Karno ...