Nggak punya waktu lama buat olahraga? Coba rutinitas 10 menit ini! Kombinasi HIIT, jumping jacks, dan plank bisa membakar ...

Apa itu calisthenics? Simak penjelasan lengkap tentang latihan bodyweight yang gampang dilakukan dimana saja dan manfaatnya buat tubuh kamu!

Tidak hanya memberikan manfaat selama kehamilan, prenatal yoga bisa menjadi bekal persiapan persalinan. Namun, apakah Ibu sudah tahu tentang gerakan yoga seperti apa yang boleh dilakukan selama ...

Manusia memiliki bentuk tubuh yang berbeda-beda. Dikutip dari Pengantar Perawatan Badan, Aisyah dan Riwayanti (2024:14), ...

Temukan 5 latihan efektif untuk menjaga otot perut tetap ramping di rumah, tanpa perlu pergi ke gym. Yang penting dilakukan ...

Memiliki perut ramping dan otot kencang menjadi dambaan banyak orang. Selain menunjang penampilan, perut rata juga berkaitan ...

Menjajal keseruan sesi HIIT bareng adidas di Empire Fit Club di momen peluncuran sepatu RAPIDMOVE ADV 2 yang siap dukung ...

Lenting tangan Pelajari teknik dasar tips aman melakukan gerakan senam lantai ini Panduan lengkap langkah demi langkah ...

Dengan langkah-langkah mudah ini, siapa pun bisa meraih tubuh yang lebih sehat, bugar, dan lebih energik... - Halaman 2 ...

Berikut ini lima jenis olahraga ringan yang mudah dilakukan di rumah dan cocok untuk para ibu rumah tangga yang ingin tetap ...

Panduan lengkap cara melakukan gerakan meroda yang benar dan aman Pelajari teknik dasar tips latihan dan hindari kesalahan ...

Kapanlagi.com - Senam otak atau yang lebih dikenal dengan Brain Gym, bisa menjadi solusi jitu untuk meningkatkan kinerja otak. Dengan beberapa gerakan unik yang dirancang untuk mengoptimalkan fungsi ...