TEMPO.CO, Jakarta - Gerakan plank membantu menguatkan otot-otot di sekitar lengan dan perut. Gerakan ini juga jadi dasar untuk gerakan lainnya, seperti push up, burpee, atau gerakan yoga. Bahkan ada ...

Tujuh latihan gym efektif untuk membentuk otot dan membakar lemak secara alami tanpa steroid, mengoptimalkan kekuatan, daya ...

Melakukan gerakan mengecilkan perut sebelum tidur dapat membantu membakar lemak dan mengencangkan otot perut secara efektif.

TEMPO.CO, Jakarta - Ada banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Misalnya, PiYo yang terinspirasi dari gerakan pilates dan yoga. Ini gerakan pertama PiYo ...

Salah satu gerakan untuk mengecilkan perut adalah plank. Plank ini sangat efektif untuk membakar lemak yang ada di perut.

Tidak hanya menjadi ‘tren’ yang kini semakin disukai oleh banyak perempuan, workout merupakan sesi latihan fisik untuk ...

JawaPos.com – Usaha untuk mendapatkan perut six pack yaitu makan makanan yang kaya nutrisi, latihan perut, dan batasi jumlah kalori malam hari yang Anda makan sambil bersantai di rumah. Dilansir dari ...