Liputan6.com, Jakarta Mematikan ikan lele sebelum diolah sering menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orang. Lele dikenal ...
26 Ikan berminyak seperti sarden juga kaya akan asam lemak omega-3, yang mendukung kesehatan otak, jantung, dan kulit. Kuaci atau biji bunga matahari adalah contoh makanan berkalsium tinggi yang ...