Pelajari cara push up yang benar dan efektif untuk memaksimalkan hasil latihan otot dada, lengan, dan inti. Panduan lengkap ...

Menjaga kesehatan dan menurunkan berat badan tidak harus selalu dilakukan di tempat gym. Banyak olahraga yang bisa dilakukan ...

Sukoharjonews.com – Otot-otot di miss V Anda dapat melemah karena beberapa faktor termasuk melahirkan dan usia. Berikut ...

Penyebab perut kembung bisa beragam. Bisa karena makan terlalu cepat, konsumsi makanan yang menghasilkan gas (kacang-kacangan ...

Gerakan crunch saja tidak cukup untuk membuat perut six-pack. Meskipun sering melakukan gerakan crunch, jika ada lemak ...

Seusai libur panjang Lebaran saatnya kembali menjaga Kesehatan Anda, termasuk mencegah kolesterol naik. Selengkapnya simak ...

Rutin push up sebanyak 20 kali di pagi hari secara rutin memberikan dampak besar terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Pelajari cara menahan buang air kecil yang efektif dan aman untuk situasi darurat. Temukan tips dan teknik untuk mengontrol ...

Pilates bukan sekadar latihan fisik untuk memperbaiki postur tubuh, tetapi juga bisa menjadi solusi untuk mengurangi stres.

Melakukan gerakan mengecilkan perut sebelum tidur dapat membantu membakar lemak dan mengencangkan otot perut secara efektif.

Yoga dan pilates membantu menjaga berat badan dan kebugaran setelah Lebaran dengan membakar kalori, meningkatkan fleksibilitas.

Latihan sumo squat melatih paha bagian dalam dan bokong. Curtsy lunge dapat mengencangkan otot bokong dan paha bagian luar. Lateral lunge mengaktifkan bokong, paha, dan otot inti tubuh bagian bawah.