研究人员分析了5.3万人持续23年的饮食习惯后发现，每天摄入适量（每天500毫克）类黄酮食物的人，患癌症和心血管疾病的风险较低。进一步分析，对于那些因吸烟和酗酒而患有慢性疾病风险的人来说这种“保命”效果更明显。

导读牙周病作为常见的慢性炎症性疾病之一，不仅威胁口腔健康，还与多种全身性疾病密切相关。近年来，研究发现牙周病与肝硬化之间存在双向关联：牙周病可通过口腔菌群失调、炎症因子释放和口-肠-肝轴紊乱加速肝病进展，而肝硬化患者的免疫缺陷、代谢异常及治疗也增加了 ...

西兰花也是个“防癌帮手”。2024年发表在《营养素》上一篇分析了超70万人的研究发现，多吃西兰花有助于降低总体癌症风险。数据显示，多吃西兰花，总体癌症风险能降低36%～11%。此外，西兰花对一些特定部位的癌症也有好处，比如肺癌、胃癌、结直肠癌、膀胱癌 ...