因为它简单易行，不限任何地点，也不需要什么器械，只要迈开腿就行了，而且效果貌似也不错。 也有人喜欢力量训练，既可以减肥，还能塑造健康的身材曲线，简直是两全其美。 那么问题来了，跑步vs力量训练，哪种的减肥效果更好呢？拭目以待吧！ 34岁的梅尔，由于平时忙于工作，很少运动，原本不错的体型开始走样，一年内体重暴增26斤，肚子上围着一圈赘肉。 体能下降、买衣服被人嘲笑、穿泳装时更是尴尬...接踵而来的不 ...