Heute morgen lernen wir gemeinsam mit dem Wichtel, wie wir mit dem Wind meditieren und den Tag perfekt beginnen ...

Wir bringen Nachrichten aus den Gemeinden Grasbrunn, Haar und Vaterstetten. Wir wollen in und mit der Region etwas bewegen und zu Diskussionen anregen.

Du kannst Tagebuch führen, meditieren, zeichnen oder jede andere Aktivität ausüben, die dir hilft, deine Gedanken und Emotionen zu verarbeiten. Sie können auch Pausen machen, ein Nickerchen ...

Viele Menschen greifen bei Langeweile schnell zum Handy. Es gibt aber auch alternative Zeitvertreibe ohne Handy, die sich ...

Wie weiter unten beschrieben, benötigt man für manche Techniken sogar gute körperliche Fitness. Beim Meditieren geht es darum, seine Aufmerksamkeit bewusst zu steuern, sei es indem Emotionen oder ...

Lass den Atem langsam wieder entweichen und fühle, wie du mit jedem Ausatmen mehr und mehr zur Ruhe kommst. Wir meditieren gemeinsam mit Wichtel Hubert.

Gut zu wissen: Regelmäßiges Meditieren entspannt nicht nur, sondern kann auch bei psychischen Erkrankungen in emotional herausfordernden Lebensphasen helfen. Zum Beispiel kann Meditation bei ...

Einfach dem Alltag entfliehen. Fahren Sie an einen abgelegenen Ort wie eine Blockhütte und finden Sie in der Stille Ihre innere Stimme und Ihren Frieden.

Du würdest gern meditieren, schaffst es aber nie, stillzusitzen? Dann mach Bewegung nicht zum neuen Feind, sondern integriere sie in die Meditationspraxis. Hast du auch schon ehrfürchtig von den ...

Eine repräsentative Umfrage der Digital Association Bitkom ergab, dass junge Menschen durchschnittlich drei Stunden am Tag am Handy verbringen – bei vielen liegt die tatsächliche Bildschirmzeit noch ...