5. Berolahraga Ringan Penelitian menunjukkan bahwa olahraga efektif dalam mengurangi nyeri haid dan bahkan dapat menghilangkan atau mengurangi kebutuhan akan obat pereda nyeri. Kita bisa melakukan ...

Jakarta, Beritasatu.com - Setiap bulan wanita akan mengalami menstruasi atau haid ... dokter Keram perut ketika menstruasi adalah hal yang umun terjadi. Namun, apabila keram perut semakin memburuk dan ...

Sedia Perelengkapan yang Dibutuhkan Sebelum memulai perjalanan mudik, pastikan kamu sudah menyiapkan perlengkapan yang dibutuhkan untuk mengatasi nyeri haid. Misalnya dengan membawa obat pereda ...

Meskipun obat-obatan dapat membantu mengatasi kram menstruasi, mengonsumsi nanas merupakan pengobatan rumahan yang efektif untuk nyeri haid yang dapat dicoba. Buah tropis yang penuh rasa ini ...

3. Meredakan kembung dan retensi air Tidak hanya nyeri haid, menstruasi juga disertai dengan efek samping yang tidak diinginkan berupa kembung dan retensi air. Ini dapat secara signifikan memengaruhi ...