Salah satu cara paling efektif untuk mengatasi kram kaki adalah dengan melakukan peregangan dan pemijatan pada otot yang ...

Simak, 10 kebiasaan yang bisa membantu pria mempertahankan otot yang kuat tanpa harus bergantung pada alat fitness atau gym.

Menginjak usia 50-an bukan berarti harus mengurangi aktivitas fisik. Olahraga sangat penting menjaga kebugaran tubuh serta ...

Mana yang lebih baik antara jalan kaki di luar ruangan, atau latihan treadmill di gym? Yuk simak jawabannya di sini!

Ini beberapa cara efektif yang bisa kamu coba untuk meningkatkan keseimbangan tubuh supaya tubuhmu tidak mudah jatuh ...

Selain itu, berjalan kaki meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke otak, yang dapat meningkatkan fungsi ...

Penerapan gaya otot yang sering dijumpai pada kehidupan sehari-hari lainnya, yaitu saat menyelesaikan pekerjaan, seperti ...

Salah satu fungsi penting dasar panggul adalah menjaga katup di panggul tetap tertutup rapat, mencegah kebocoran urin saat ...

Meski sederhana, tetapi memasukkan aktivitas jalan kaki 30 menit di pagi hari sebagai rutinitas harian dapat memberikan ...

Olahraga membantu meningkatkan suasana hati dan melawan stres, dan ini penting dalam kaitannya dengan diabetes.

TEMPO.CO, Jakarta - Tidak semua manusia memiliki bentuk anggota tubuh yang sempurna, ada saja beberapa hal yang tidak ideal, ...