Sebagian orang mungkin pernah mengalami sensasi gatal pada bagian kaki atau paha saat berlari, terutama ketika jogging di ...

Kaki kram disebabkan oleh banyak hal, mulai dari pemanasan yang salah hingga pemilihan sepatu. Simak cara mengatasi kram kaki ...

Seorang dokter di India membagikan penjelasan soal ragam manfaat berjalan kaki sesuai durasinya, mulai dari 1 menit hingga 1 ...

Jalan kaki 45 menit atau jogging 15 menit di pagi hari? Temukan mana yang lebih ideal untuk kesehatan dan gaya hidup Anda.

Di saat ada sesuatu yang salah dalam tubuh kita, maka tubuh sering kali mencoba mengirimkan tanda-tanda peringatan dini.

Pemulihan otot menjadi salah satu elemen kunci dalam mencapai hasil optimal dari latihan fisik. Tidak ada metode pemulihan.

Aktivitas ini atau dikenal sebagai earthing atau grounding yang dapat memberikan beberapa manfaat fisik, mental, dan ...

Berjalan kaki dapat membantu menurunkan berat badan, memperkuat otot, meningkatkan keseimbangan dan postur tubuh, ...

Baru pertama kali mendaki gunung? Persiapkan kaki agar tidak cepat pegal atau kram dengan 5 latihan kaki efektif ini. Coba ...

Panduan lengkap cara melakukan sikap lilin yang benar aman Raih manfaatnya untuk kesehatan fleksibilitas tubuh Pelajari ...

Kebiasaan kecil seperti berjalan tanpa alas kaki di atas rumput, ternyata memiliki manfaat dapat meningkatkan kualitas tidur. Kebiasaan ini kerap disebut ...

Rutin jalan kaki 1.000 langkah setelah makan malam bantu jaga berat badan, redakan stres, hingga bikin tidur lebih nyenyak.