Qué es una barra de pesas? Una barra de pesas es un equipo que se utiliza en el entrenamiento de fuerza. Se trata de una barra metálica larga que suele estar lastrada en cada extremo con placas.

Durante años, la sabiduría popular en el mundo del fitness advirtió que hacer ejercicio ... mientras que otros sostenían que las pesas pueden reducir el rendimiento aeróbico.

Personas hacen ejercicio físico en un gimnasio con pesas. Estudios recientes revelan que el entrenamiento de fuerza progresivo –con pesas o máquinas– es clave para preservar la función ...

Ana Brenda Contreras se encuentra en el ojo del huracán tras subir un video en el que se muestra haciendo ejercicio con pesas ...

Con los ejercicios que aquí te presentamos podrás crear una rutina de fuerza en casa para lograr unas piernas y unos brazos firmes. Además, no necesitarás pesas.

Algunos creen que el cardio previo reduce la energía para las pesas, mientras que otros sostienen que levantar peso primero puede afectar la resistencia aeróbica. Estudios recientes indican que ...