C’est dans un entretien avec le média Self, que la professionnelle de santé a dévoilé cet étirement qui est inspiré de la “posture du pigeon” du yoga. Comme elle l’explique ...
Inspiré de la “posture du pigeon” beaucoup pratiquée dans le yoga, il est excellent pour les muscles des jambes, du dos, mais aussi pour les hanches. Ce n’est un secret pour personne ...
Voici trois postures (adaptées aux débutantes) qui pourront aider à atténuer les crampes et autres désagréments liés aux règles. On se met à quatre pattes sur le tapis, jambes fléchies ...