舞蹈不仅好上手，而且相比其他运动方式，像是走路和慢跑，它对抗抑郁的效果都更胜一筹。此外，2025年4月22日，教育部发布《普通高等学校本科专业目录（2025年）》中，将“舞蹈治疗”为新增本科专业之一。