Pelajari alat senam lantai esensial Panduan lengkap untuk matras balok keseimbangan dan perlengkapan lainnya Tingkatkan ...

TEMPO.CO, Jakarta-Senam lantai adalah jenis senam yang dilakukan di atas matras. Aktivitas olahraga ini bisa dilakukan baik oleh perempuan maupun laki-laki. Senam lantai mudah dilakukan karena tak ...

Agar tidak cedera, lakukan gerakan berguling ke depan dan ke belakang dengan benar. Berikut ini cara-cara melakukan gerakan ...

TEMPO.CO, Jakarta - Sikap lilin adalah salah satu gerakan senam lantai yang cukup populer dan sering diajarkan dalam pendidikan jasmani di sekolah. Gerakan ini memiliki manfaat yang luas, baik dari ...

Bagaimana cara melakukan sikap lilin? Berikut penjelasan tentang tahapan sikap lilin, teknik dasar, dan manfaatnya.

Posisi badan saat melakukan guling ke belakang yang benar adalah membentuk bulat. Berikut posisi badan guling belakang dan ...

Saat ini Indonesia disebut masih memiliki sejumlah nama yang memiliki prospek bagus dalam cabang olahraga senam ...

Berikut manfaat senam asam urat untuk kesehatan yang luar biasa. Asam urat merupakan salah satu masalah kesehatan yang cukup umum ditemui, terutama pada lansia. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa ...