Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) merekomendasikan 25-38 gram serat makanan per hari, tergantung pada usia dan jenis kelamin. Jadi, jika Anda mengonsumsi terlalu banyak, pertimbangkan untuk ...

Menurut Kids Health, serat sangat baik untuk kesehatan usus karena sifatnya yang bisa melancarkan buang air besar. Baik itu jenis serat larut dalam air atau pun yang tidak larut, keduanya membantu ...

Ia bagaikan lem yang menyatukan tubuh, memberikan kekuatan dan dukungan pada kulit, tulang, tendon, ligamen, dan bahkan pembuluh darah. Memahami struktur serat kolagen dan fungsinya yang beragam ...

KOMPAS.com - Pernahkah kamu mendengar saran dari dokter atau ahli gizi untuk makan lebih banyak makanan tinggi serat ... Diet yang tinggi serat dapat mencegah atau mengurangi risiko terkena penyakit ...

Semakin banyak orang tua dihadapkan pada kenyataan bahwa buah hati mereka mengalami alergi makanan. Fenomena ini bukanlah hal langka. Saat ini, sekitar 8% anak-anak di Amerika Serikat diketahui ...

Memasukkan makanan kaya serat ini ke dalam pola makan Anda memastikan mikrobioma usus sehat dan berkembang pesat, yang pada akhirnya meningkatkan pencernaan, kekebalan tubuh, dan kesejahteraan secara ...

Makanan yang tinggi akan serat, bisa menjadi pilihan bagi sobat Grid yang ingin mengatasi masalah kenaikan berat badan. Serat memiliki banyak manfaat yang dapat membantu proses diet secara sehat.

"Cara mencegahnya yang utama harus makan tinggi serat, terutama dari sayur dan buah. Kurangi junk food atau makanan olahan, perbanyak makanan real food," ungkap dr. Nicholas Calvin, B.MedSci. Selain ...

Jakarta: Jenis makanan yang dikonsumsi ternyata berpengaruh pada kondisi mental seseorang. Hal ini dikemukakan oleh Andrew Huberman ... Makanan ultra-proses biasanya rendah serat dan tinggi kadar gula ...

terutama serat larut memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah. Hal ini membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan dan menjaga kadar glukosa tetap stabil. Makanan tinggi serat ...