沃伦·巴菲特在2017年致股东的信中写道:“股票的短期跌幅是无法准确预估的。”即便股市大幅下跌,他也建议从鲁德亚德·吉卜林创作于1895年的诗歌《如果》中寻求慰藉。
在信息过载的环境中,我们的注意力往往变得涣散,难以集中。正念冥想通过系统性的练习,训练大脑重新找回并保持注意力的能力,让我们在面对繁杂信息时,能够更有选择性地接收和处理。