沃伦·巴菲特在2017年致股东的信中写道：“股票的短期跌幅是无法准确预估的。”即便股市大幅下跌，他也建议从鲁德亚德·吉卜林创作于1895年的诗歌《如果》中寻求慰藉。

在信息过载的环境中，我们的注意力往往变得涣散，难以集中。正念冥想通过系统性的练习，训练大脑重新找回并保持注意力的能力，让我们在面对繁杂信息时，能够更有选择性地接收和处理。