2024年12月10日，山西医科大学&北京协和医学院在Cellular and Molecular Gastroenterology and Hepatology (中科院一区 IF=7.1)期刊上在线发表题为 "Elevated Bile ...

春天的气温非常适合户外运动，例如散步、慢跑、骑行、攀岩、团队运动、有氧运动、瑜伽和太极等等，不仅有助于强化身体素质，当我们运动的时候，还会刺激神经系统释放内啡肽，让人产生愉悦感和幸福感，同时也有抗焦虑和抑郁的作用。

为探究睡眠障碍与痴呆、认知下降之间的关联，研究人员开展了关于睡眠障碍（包括阻塞性睡眠呼吸暂停、失眠等）对痴呆风险影响的荟萃分析。结果显示，多种睡眠障碍均会增加痴呆风险。这强调了早期发现和管理睡眠障碍对预防痴呆的重要性。

Modern life makes us tired, right? But research from societies in Africa and South America suggests people in the ancient ...

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睡眠障碍是人们生活中最常见的问题之一。据估计，美国约有4000万人长期受睡眠障碍困扰，另有2000万~3000万人经历过间歇性睡眠问题。然而，一项涵盖全球400多所医学院的调查显示，医学生接受的关于睡眠医学的教育时间平均仅为2.5小时，且有27%的学 ...

[1]Lucey BP, McCullough A, Landsness EC, Toedebusch CD, McLeland JS, Zaza AM, Fagan AM, McCue L, Xiong C, Morris JC, Benzinger TLS, Holtzman DM. Reduced non-rapid eye movement sleep is associated with ...

认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia，CBT-I）被认为是治疗失眠的首选一线疗法，近年来有研究探索将其与 CPAP 联合或在 CPAP 治疗前使用的效果，但对于 CBT-I 能否改善 CPAP 依从性尚未达成一致。还有一种治疗思路是在 CBT-I 基础上联合药物治疗，这种联合疗法在单纯失眠患者中进行了多项随机对照试验（Randomized ...

亿万富豪、对冲基金投资者比尔·阿克曼今年只在社交平台X上推荐过两本书，其中一本是萨希尔・布鲁姆的新书《五种财富》，另一本就是彼得・阿提亚的《活得更久》（Outlive）。

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