Trouver du temps pour faire du sport peut sembler un défi de taille, surtout lorsque nos journées sont déjà bien remplies.

Perdre du poids après 40 ans est extrêmement difficile, heureusement ce sport aussi doux qu'efficace est là pour nous aider.

Certains soutiens-gorge de sport apportent plus d’inconfort que de maintien. Plusieurs études récentes montrent que leur ...

Pourquoi c’est efficace ? En fait, le yoga permet de trouver une certaine stabilité émotionnelle, et donc de se sentir moins ...

La sciatique est une affection douloureuse du nerf sciatique, en général due à une hernie discale. Si elle peut impacter les ...

Derrière la traditionnelle course à pied se cache une panoplie de disciplines à forte dépense énergétique. Autant d'activités ...

Non, on ne peut pas “maigrir des genoux”... mais on peut affiner ses jambes ! Une coach nous livre ses meilleurs conseils ...

Dix étirements doux à essayer pour les professionnels afin de conclure une journée de travail chargée en toute sérénité.

Ces dernières années, la santé physique et mentale de la jeune génération demeure l'une des priorités du gouvernement chinois. Des mesures, telles qu'un cours d'éducation physique et sportive (EPS) ...

Des chercheurs ont observé les effets bénéfiques du yoga sur les troubles du sommeil d’une centaine d’individus. Cette ...

Quand on parle de santé du cerveau, beaucoup pensent en priorité à des entraînements intenses ou à des horaires stricts à la ...

La créatrice de contenu fitness Sissy Mua livre tous ses conseils pour reprendre le sport post-partum. Risques, cardio, ...