资讯

Entre sports doux et exercices de renforcement, il est important d’écouter son corps et de privilégier des mouvements adaptés. Découvrez les meilleurs exercices selon votre âge et votre ...
Découvrez quels sont ces exercices en question ! Without fail : Muscular adaptations in single set resistance training performed to failure or with repetitions-in-reserve, Sport Ryix ...
Le Pilates est souvent présenté comme un sport doux, mais il n'est pas rare de ressentir des douleurs aux poignets pendant ou après une séance. Découvrez les 5 gestes simples à adopter pour prévenir c ...
Les consignes pour préserver ses articulations en faisant du sport Le secret pour éviter ... musculaire et articulaire grâce à des exercices doux et à intensité très contrôlée.
Pour se remettre au sport facilement après avoir fait un break ... sur le vélo elliptique pour vous racheter. Il existe des exercices de fitness moins ennuyeuses et bien plus fun pour une ...
Pour faire du sport, il n’y a pas forcément besoin de salle et d’une tonne de matériel. Dans le 6/8, notre kinésithérapeute et coach sportive Helena Roosen vous propose trois exercices ...
Voici un exercice doux pour les bras qui peut tout à fait ... petits mouvements que l'on fait avec nos haltères en salle de sport : dos droit, bras en angle droit, on saisit la bouteille et ...
Découvrez la durée minimale de sport recommandée ainsi que les exercices les plus efficaces pour perdre du ventre durablement. Si adopter une alimentation équilibrée est essentiel pour ...