Setelah masa liburan panjang pola tidur akan berubah dan terkadang akan mengganggu produktivitas dan aktivitas sehari-hari ...

"Selama liburan, kebiasaan tidur sering berubah, seperti tidur larut malam dan bangun siang, yang dapat mengganggu ritme sirkadian alami," katanya. "Akibatnya, setelah liburan banyak orang sulit ...

Adapun waktu terbaik untuk olahraga malam adalah sekitar 2-3 jam sebelum tidur. Dengan demikian, tubuh memiliki waktu untuk menyesuaikan ...

Jogging atau lari santai bisa menjadi pilihan olahraga ringan yang efektif untuk membakar kalori. Kamu bisa melakukannya di ...

Myanmar kembali diguncang gempa pada Minggu (13/4) pagi yang getarannya juga terasa hingga wilayah Thailand. - Koran Jakarta ...

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Libur panjang saat Idul Fitri sering kali membuat jadwal tidur kita berantakan. Kebiasaan begadang ...

Tips ampuh mengembalikan semangat kerja dan produktivitas setelah liburan panjang dengan nutrisi seimbang dan olahraga.

Tips bangkitkan produktivitas kerja pasca-Lebaran: atur pola tidur, jaga kesehatan, dan bangun motivasi secara bertahap untuk ...