Konsumsi buah-buahan ini secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik maupun diastolik. Misalnya, penelitian ...

Salah satu tantangan saat berpuasa adalah gangguan tidur, terutama jika perut terasa kosong atau terlalu kenyang. Serat dapat membantu mengatur pola makan dengan cara membuat perut terasa lebih ...

Dewan Penelitian Medis India (ICMR) merekomendasikan agar wanita India yang kurang aktif mengonsumsi serat sebanyak 25 gram ...

Rendah Kalori: Timun memiliki kandungan kalori yang rendah, membuatnya ideal untuk diet rendah lemak. Antioksidan: Timun ...

BERBUKA puasa terbaik ialah mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan tinggi serat. Manfaat terbaiknya ialah menjaga ...

Salah satu cara terbaik untuk merasa kenyang lebih lama saat puasa Ramadan adalah dengan mengonsumsi buah tinggi serat. Serat membantu melancarkan pencernaan, memperlambat proses pencernaan, dan ...

Serat adalah salah satu nutrisi yang paling penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Makanan yang mengandung serat tinggi dapat ...

Meskipun serat baik untuk kesehatan pencernaan, mengonsumsi makanan tinggi serat saat berbuka puasa bisa memberikan dampak negatif bagi tubuh. Setelah berpuasa, sistem pencernaan kita cenderung ...

KONTAN.CO.ID - Kebutuhan nutrisi terutama serat tetap harus dipenuhi secara utuh agar tubuh tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa Ramadan. Salah satu nutrisi yang penting dipenuhi adalah fiber ...

Banyak juga yang membuktikan bahwa mereka kuat menjalankan puasa walau hanya mengonsumsi beberapa butir kurma dan segelas air putih. Tidak perlu heran, sebab kurma mengandung serat yang cukup tinggi.

Meskipun serat baik untuk kesehatan pencernaan, mengonsumsi makanan tinggi serat saat berbuka puasa bisa memberikan dampak ...

Kurma adalah pilihan ideal saat Ramadan. Temukan jenis kurma yang tepat untuk diet sehat, seperti Deglet Noor dan Ajwa, yang ...