La práctica regular de ejercicio puede ser clave para quemar calorías y mantener un peso equilibrado. A continuación, se detallan los ejercicios que, según Mayo Clinic, generan el mayor gasto calórico ...

Así que ya sabes, si no haces ejercicio empieza con la fuerza para beneficiarte de todo lo que te puede aportar física y ...

Un estudio publicado en la Revista de fisioterapia ortopédica y deportiva la tiene clara: la plancha es un buen ejercicio ...

Nadar: la natación es un tipo de ejercicio aeróbico de bajo impacto, ideal para quienes sufren de dolor articular y para todas las edades. “A medida que envejecemos, nuestras articulaciones ...

Reducir el porcentaje de grasa en el cuerpo, y sobre todo afinar la cintura, puede resultar un proceso largo y complejo. Por eso, te mostramos tres tipos de cardio inusuales y divertidos que ...

Por otro lado, elegir el horario correcto no es suficiente, también debes complementar el ejercicio con otros buenos hábitos que ayuden a mantenerte saludable, como dormir bien, llevar una dieta ...

Realizar actividad física es vital para tener buena salud al corto y al largo plazo; sin embargo, en ocasiones puede ser difícil saber cuáles son los tipos de ejercicios que más beneficios ...

El doctor Abellán, sobre el consumo de café: “Como cardiólogo, te confieso que me he preguntado muchas veces si es bueno”El ...

Se trata de un tipo de ejercicio que realmente contribuye a quemar calorías, algo fundamental para adelgazar. Según Zamora, “para perder medio kilo a la semana, cada día debemos dejar de ...

Sin embargo, cada vez son más las voces que apuestan por sumarle a las caminatas habituales otros tipos de ejercicio para completar el refuerzo de la salud. En este caso, es el entrenador y ...