Las flexiones son fáciles y se pueden hacer en casa; si bien no se necesita equipo es mejor usar una esterilla de yoga fina ...

Junto a una alimentación adecuada, el ejercicio es la mejor herramienta que tenemos todos al alcance de la mano para manteneros en forma y retrasar ...

Si bien dejar el teléfono o tomar un té relajante ayuda a conciliar el sueño, hay una práctica de 10 minutos que también ...

Entrena la parte baja del abdomen con ejercicios efectivos y estrategias inteligentes para lograr un six-pack funcional y bien definido.