有一种方法让人不用进入深度睡眠状态，但在10分钟就可以让大脑和身体获得较好的休息和恢复。这就是斯坦福大学神经生物学教授安德鲁·休伯曼教授团队提出一种新方案：非睡眠深度休息（Non-Sleep Deep Rest，NSDR）。