Este alimento tiene hierro, calcio, fósforo, magnesio, hidratos de carbono, proteínas y aminoácidos esenciales.

El kéfir puede sumarse a nuestras recetas de desayuno de la misma forma que lo haríamos con el yogur: batidos, smoothie bowls ...

El kéfir, al igual que el yogur, se crea a partir de la fermentación de la leche. Pero, aunque ambos productos son muy ...

Uno de los alimentos más recomendados por nutricionistas en los últimos meses es el kéfir que, debido a su alto contenido en ...

A partir de los 50 años, cuidar el sistema inmunológico y digestivo es clave para mantenernos en buena forma y alargar lo ...

Es fundamental ser selectivos al momento de elegir un kéfir si queremos obtener todos sus beneficios y promover el bienestar ...

Es perfecta como materia prima para helado de yogur (combinada con el prebiótico inulina, un oligosacárido), el propio kéfir y bebidas fermentadas; además, presenta una alta carga de probióticos.

El kéfir puede sumarse a nuestras recetas de desayuno de la misma forma que lo haríamos con el yogur: batidos, smoothie bowls, etc. Ambos productos son bebidas fermentadas a partir de la leche ...

Históricamente, el consumo de yogur se ha asociado siempre a un postre, o tentempié, beneficioso para todo el mundo y cada vez más se ha vinculado a dieta por sus valores nutricionales. Así, es fuente ...

Tal y como recalca, a diferencia del yogur, el "kéfir tiene mayor variedad de probióticos, ya que cuenta con fermentos y levaduras". Pero para asegurarte que un kéfir es realmente lo que pone ...

Recomienda los fermentados, como el yogur, el kéfir o la kombucha, "porque aportan más bacterias beneficiosas" ...