此外，空腹喝蜂王浆还具有美容养颜、改善睡眠、提高记忆力等多重功效。蜂王浆中的多种营养成分能够促进新陈代谢，改善肌肤状况，使皮肤更加光滑细腻；同时，其中的褪黑素等成分有助于调节人体的睡眠周期，缓解失眠和睡眠质量不佳的问题；乙酰胆碱等成分则有助于保护神经系统，提高记忆力和注意力。

一、虫草花蒸鸡 食材准备：三黄鸡、姜丝、葱末、虫草花、红枣。 做法流程： 1.三黄鸡剁成小块，然后加入适量的玉米淀粉抓拌均匀，再清洗干净，沥干水分放入大碗中，接着加入姜丝和葱末。

每个人都是自己健康的第一责任人，国家喊你行动啦！即日起，云南网携手云南省第一人民医院权威专家，推出“健康呱呱乐”栏目，每期一张“健康秘籍卡”，刮开即得实用知识：慢病防治、膳食指南、养生攻略……权威科普轻松学，碎片时间养成好习惯！国家为你护航，我们陪你 ...

“上火”的症状多种多样，除了常见的口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、眼睛红肿、头痛头晕等，还可能出现皮肤干燥、瘙痒、长痘、便秘、尿黄等症状，甚至有的人“上火”会出现心烦易怒、失眠多梦等情绪问题。

很多人在日常生活都有类似的生活经验：遇到事情不顺利，焦虑不安的时候，往往身体也跟着凑热闹，牙疼喉咙疼脸上长痘等现象非常常见，按照中医的说法是“上火”，而科学家认为，这是人体处于压力状态时，免疫系统受到了影响，导致一些地方的细菌过量繁殖形成感染导致的： ...

红枣加一物，气血双补不上火 ...