鲜嫩童子鸡搭配毛豆，这道家常菜好吃到爆！

多吃五谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素，有效防治犯困、精神不振的现象出现。比如：荞麦、玉米、山芋等。可以缓解酸碱平衡失调、新陈代谢紊乱和钾元素等微量元素的丢失，可以防治犯困。

毛豆脱口秀：找大爷收自来水费，大爷说水是大自然的凭什么要收费 ...

暮春向初夏过渡时，气温攀升、白昼变长，人体作息易被打乱，春困也随之而来。钾作为人体不可或缺的微量元素，一旦缺乏就会加剧疲劳感。此时多摄入高钾食物，能为健康入夏筑牢根基。下面这4道富含钾元素的家常美味，快学起来吧！

最近朋友圈疯传"毛豆伤肾"的说法，吓得不少人连烧烤摊都不敢去了。其实真相没那么可怕，关键看你会不会吃！今天咱们就扒一扒那些被误解的"伤肾蔬菜"，顺便教你几招护肾吃法。

原料：大头菜 毛豆彩椒（红黄青） 香豆腐干。 调料：盐 鸡精 香油 做法： 1、毛豆剥后后放入蒸锅蒸20分钟； 2、把毛豆拿出放凉备用； 3、把大头菜清洗一下； 4、把大头菜切成细丁； 5、彩椒切成丁； 6、香豆腐干切成丁； 7、热锅后加油； ...