編按：你是否也曾經好奇：「為什麼日本人普遍都很瘦？」難道他們都靠運動維持身材嗎？事實上，日本人瘦的關鍵，並不在於激烈運動，而是他們融入日常生活的「飲食與習慣」。從飲料選擇、餐桌上的料理內容，到每天通勤的活動量，這些看似平凡的小事，其實都在默默幫助他們 ...

47歲大陸男星黃曉明近日在社群平台PO出驚人的對比照，他在短時間內甩肉25公斤，重現先前練出來的8塊腹肌，什麼減肥方法這麼好用？專家認為這種速成方法可能有貓膩，可能隱藏沒說出來的速成方法，一般人要仿效最好是學他不忘運動的精神，每周維持減重0.5～1公 ...

全世界的人身形大有不同，根據多項研究指出日本體重過輕的女性多達12%，過瘦比例甚至逼近貧窮國家。對此，網紅醫師蒼藍鴿（吳其穎）指出，日本是全球最瘦的國家，也點出4大關鍵。 ▲日本登「全球最瘦國家」的原因在於飲食和生活習慣。（圖／翻攝自pixabay） ...

根據「東洋經濟Online」報導，日本年輕女性過瘦問題日益嚴重。厚生勞動省最新公布的《2023年國民健康與營養調查》指出，20至30歲女性中有高達五分之一（20.2%）屬於「過瘦」體位（BMI低於18.5），這一比例不僅高於全體女性平均值，也呈現逐年 ...

美國一名女子移居葡萄牙，想不到竟因「歐洲人飲食法」成功減掉9公斤。她近期開心分享自己的新習慣，認為全是歐洲人的飲食和生活節奏讓她順利甩肉。 據《每日郵報》（Daily Mail）報導，39歲的帕拉薩（Richa ...

吳映潔（鬼鬼）17日出席站台VIVAIA台灣首店開幕活動。身為新手媽媽的她透露孕期胖到64公斤，目前已恢復到產前體重50公斤，不過自我要求很高的她，目前仍積極忌口、運動，希望還要再瘦下1公斤。

肥胖可能會造成心血管或糖尿病等問題，若能維持良好的體態，也相對可以擁有較健康的身體。網紅醫師蒼藍鴿（吳其穎）今天（17日）在臉書po文，提到「日本是全球最瘦的國家」，肥胖率只有4%，強調關鍵不是運動，內容還分享4個關鍵「日常生活習慣」。

趙小僑近年經營YouTube頻道《趙小僑女人說》相當有聲有色。隨著女兒典典上幼兒園，她終於擁有自己的時間，也開始思考如何善用這些時間來「整理自己的狀態」。她坦言，過了40歲後，身體變化真的非常有感。像她42歲才生小孩，不僅變得更容易感到飢餓和疲倦，連 ...

減肥不一定要挨餓！最近在韓國 INS 上爆紅的「四週減脂法」主打 不節食、無壓力的瘦身方法 ，讓許多韓國女生在日常中無痛就能瘦下來。主打 提高代謝、控制血糖、精準燃脂 ...

全球知名永續時尚鞋履品牌 VIVAIA 正式登陸台灣，VIVAIA ...

生活中心／徐詩詠報導隨著時代改變，肥胖成為不少現代人的文明病之一，若放任不管容易造成心血管或糖尿病等問題。對此，網紅醫師蒼藍鴿（吳其穎）就在臉書上分享國民為全球最瘦的日本，肥胖率僅有4%可說相當低，他強調站穩第一的關鍵不在於運動，而是日本國民普遍有4 ...