用料 ：豆腐 1盒 ； 火腿 50g;香菇 3朵 ； 活虾 50g;青豆 50g ； 鸡精 少许；盐 少许胡椒粉 少许； 做法 ： 1、香菇用开水泡15分钟，切碎。虾去壳切成小段。火腿切小粒； 2、将香菇、虾仁、火腿、青豆用盐、鸡精和少许的胡椒粉抓匀； 3、豆腐放盘子里，用刀划成小块； ...

现在的餐桌上的时髦菜就是吃点杂粮谷物，今天我也来个粗粮盛会吧！ 这道五谷丰登可以说是简约版的时蔬小炒，玉米、胡萝卜、南瓜、青豆、香菇和红枣搭配在一起，不仅色彩丰富，更是营养丰富，丰富的膳食纤维，清爽不油腻，非常适合老人孩子还有养生党。

富顺胡豆凭借粉嫩口感和耐储特性，在省外商超身价倍增。"外地超市最高能卖到5元/斤！"据介绍，通过错峰上市，目前富顺胡豆日均外销超100吨，另外，线上线下渠道同步发力，与多家连锁商超建立了稳定合作。

番茄金针菇虾仁汤用料 糙米饭 一碗 紫菜碎 一大勺 角瓜 1/3根 玉米青豆胡萝卜粒 50粒 猪肉馅 2两 番茄 1/2个 金针菇 1/5颗 虾仁 2只 番茄酱 2勺 海盐黑胡椒 100粒 水淀粉 2勺 番茄金针菇虾仁汤的做法 步骤1、维生素、蛋白质、碳水低脂有营养。早餐暖暖，元气一天！ 步骤2、角瓜玲珑饼馅料食材 步骤3、馅料放一起，香油，五香粉，盐调味 步骤4、角瓜用刀挖出瓤，用盐腌制10分钟 ...

一、竹笋炖腊肉 食材：竹笋，腊肉，火锅底料，生姜，大蒜。 做法：1. 将腊肉切成薄片，竹笋去皮，姜、蒜切片备用。 2. 将切好的竹笋放入沸水中焯水，去除多余的苦涩味，焯水大约1-2分钟后捞出，沥干水分，撕开备用。 3. 锅中加入少量食用油，加热后放入腊肉片，用中小火慢慢煸炒至腊肉出油并略微焦黄。 4. 在腊肉中加入姜片和蒜瓣，火锅底料炒出香味。 5. 将竹笋加入锅中，与腊肉一起翻炒均匀。 6. 加 ...

炒青豆是一道简单又美味的家常菜，青豆的脆嫩口感和丰富的营养成分，让它成为许多人餐桌上的常见食材。青豆富含蛋白质、 膳食纤维 ...

4月份是一年中蔬菜丰富的季节，许多美味的蔬菜开始上市。这些蔬菜新鲜、营养丰富，让人流口水。以下是6种进入4月份必须尝试的蔬菜，它们不仅美味可口，还有很多健康益处。 一、茭白 茭白是一种嫩而爽口的蔬菜，可以用来做炒菜、煮汤等。茭白富含多种营养成分，例如维生素、膳食纤维和钾等。它还有助于预防便秘和降低胆固醇，是非常健康的蔬菜。 推荐做法：茭白炒肉 茭白炒肉是一道非常美味的家常菜，下面是简单的茭白炒肉做 ...