全球超20亿人受脱发困扰，中国脱发人群突破2.5亿，90后占比高达39%。熬夜、压力、饮食失衡，让毛囊提前“退休”。传统防脱产品效果参差，但一碗黑豆核桃芝麻糊，竟成养生圈新宠——日均搜索量飙升300%！

在忙碌的生活中，体质较差的人常常感到疲劳、免疫力低下，甚至容易生病。要想改善体质，除了良好的作息和锻炼，饮食调理也是非常重要的。通过食补，我们可以为身体提供所需的营养，帮助增强体力和抵抗力。特别是一些富含维生素、矿物质和优质蛋白质的食材，可以在日常饮 ...

B族维生素是糖尿病患者最易缺乏却又至关重要的营养素。临床研究显示，超过60%的糖尿病患者存在不同程度的B族维生素缺乏，尤其是长期服用二甲双胍或老年糖友更为明显。这种缺乏不仅影响血糖控制，更会加速糖尿病并发症的发生发展。

胆固醇高的五大元凶，两个关键营养素常被忽视！食补清单请收好 ...

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一、山药玉米排骨汤 准备食材: 山药、玉米、排骨、胡萝卜、姜片。 做法步骤: 1、排骨剁成小块下锅焯水，接着加入料酒和姜片去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。 2、胡萝卜去皮，然后和玉米一起切成小块放入炖锅中，接着往里加入姜片和适量的清水，再中小火炖煮一个小时。 3、然后把山药去皮切小块，接着倒入炖锅中继续炖煮四十分钟。 4、最后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。 二、娃娃菜炒鸡腿肉 准备食 ...

人过30+，精力大不如从前，该给身体来场温柔的滋养了。 药补不如食补，询问身边懂养生的朋友，强烈推荐我试试黑芝麻丸。 “药王”孙思邈在《千金方》里曾有记载，世上只有黑芝麻好，可惜凡人生吃了。 怎么吃才可以吃到黑芝麻的精髓呢？ 参照古医书，采用「九蒸九晒古法炮制」的黑芝麻丸，让忙碌的现代人也能轻松践行食养之道！ 全网断货3次的黑芝麻丸 ，今天终于补货了！！！ 李时珍中医药研究院出品，配料只有黑芝麻和 ...