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腾讯网3 天
日本研究揭示：抗阻训练，如哑铃、弹力带等，可以延缓肌肉衰老
随着年龄增长，骨骼肌逐渐出现质量与力量的下降，这种现象被称为肌肉衰老（sarcopenia）。它不仅影响老年人的生活质量，还与死亡风险上升密切相关。近年来，越来越多的研究表明， ...